Empezamos con un dato contundente: Salir en bici de forma regular reduce el riesgo de infarto hasta un 50%. Nada mal, ¿verdad?
Además, la bicicleta es una de las primeras actividades…
7 consejos para pedalear durante el invierno
El invierno esta a la vuelta de la esquina y en muchas ciudades de España el frío ya se comienza a sentir. Si…
Queremos ayudarte a que tus primeras experiencias encima de la bicicleta sean satisfactorias y hacer que evites errores que todos hemos cometido alguna vez. Se trata de recomendaciones que te…
Llevar una dieta equilibrada es lo idóneo porque nos facilita contar con todos los nutrientes necesarios con independencia de lo que hagamos. No obstante, es aconsejable introducir en nuestra dieta…
Los ciclistas necesitan energía para poder pedalear eficientemente durante horas. Esta fuerza proviene principalmente de los hidratos de carbono. Es lo que conocemos como glucógeno, que se almacena en los…