Descripción
Producto básicamente energético, indispensable para entrenamientos extensos, competiciones de larga duración o para una carga de hidratos previa una competición.
Empleamos energía y minerales durante el ejercicio en función de:
actores ambientales. Calor y humedad.
Factores fisiológicos. Consumo energético y de minerales.
Factores nutricionales. Dieta que seguimos o alimentos que ingerimos.
De todos modos estos consumos:
NO SON PROPORCIONALES (a x% de energía le corresponde y% de sales).
NO SON ESTÁNDAR PARA TODOS los deportistas.
A MAYOR DURACIÓN MAYORES DESEQUILIBRIOS entre sales y carbohidratos.
